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खान-पान

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गर्मियों में अपनी सेहत का ख्याल कैसे रखें ?

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शरीर का बढ़ा हुआ वजन न केवल सुंदरता को ग्रहण लगता है, बल्कि कई तरह की बीमारियों को भी आमंत्रित करता है। पुरुष जहां निकली हुई तोंद को लेकर परेशान रहते हैं, जबकि महिलाएं में अपने थुलथुलेपन से अनाकर्षक दिखने की चिंता सताती रहती है और वे अपने फीगर को दुरूस्त करने के लिए तरह-तरह के उपायों में डाइटिंग का ...

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नियमित रूप से अलसी खाने के 15 फायदे

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सामान्यतः मांसाहारी खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला फैटी एसिड ओमोगा-3 की प्रचूरता वाले अलसी को तीसी, कॉमन फ्लेक्स और अतसी भी कहा जाता है। यह शरीर को ऊर्जा, स्फूर्ति और जीवटता प्रदान करने वाला असरकारी गुणों से भरपूर खाद्य पदार्थ है।   कई रोगों के लिए लाभकारी है, जिसके कुछ महत्वपूर्ण औषधीय उपयोग इस प्रकार के हैंः- आयुर्वेद के अनुसार ...

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गर्मियों में छाछ के फायदे

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 गर्मी के दिनों में तेज धूप से बचना मुश्किल नहीं होता है। घर से या ऑफिस से निकलते हुए गर्म हवा और तेज़ धूप का सामना होना निश्चित है। ऐसे शरीर से ऊर्जा निकल जाती है। शरीर कमजोर पड़ जाता है, और अचानक तबीयत  बिगड़ जाती है। ऐसे में शारीरिक कमजोरी आने से चक्कर आना, उल्टी होना या फिर नाक ...

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